מידע

מתחם אחסון חפצים ללא תשלום במתחם האירוע
* הנהלת האירוע אינה אחראית לנזק או לאובדן של ציוד.

ריצות הכנה פתוחות לרצים ללא תשלום 

• יום רביעי 13.3.24 בשעה 17:00 נפגשים ברח' צלע ההר 47 . (עד 5 ק"מ) בהדרכת מועדון דמו 364 לפרטים: רויטל 052-8657237

• יום חמישי 14.3.24 בשעה 06:00 נפגשים ברח' צלע ההר 47. (8-10 ק"מ) בהדרכת מועדון דמו 364 לפרטים: רויטל 052-8657237

• יום שני 18.3.24 בשעה 06:00 נפגשים בכניסה להולמס פלייס. בהדרכת מועדון forest_run לפרטים: בועז קליין 050-2707909

• יום שני 25.3.24 בשעה 06:00 נפגשים בכניסה להולמס פלייס. בהדרכת מועדון forest_run לפרטים: בועז קליין 050-2707909

• יום רביעי 20.3.24 בשעה 17:00 נפגשים ברח' צלע ההר 47. (עד 5 ק"מ) בהדרכת מועדון דמו 364 לפרטים: רויטל 052-8657237

• יום חמישי 21.3.24 בשעה 06:00 נפגשים ברח' צלע ההר 47. (8-10 ק"מ) בהדרכת מועדון דמו 364 לפרטים: רויטל 052-8657237

• יום רביעי 27.3.24 בשעה 17:00 נפגשים ברח' צלע ההר 47. (עד 5 ק"מ) בהדרכת מועדון דמו 364 לפרטים: רויטל 052-8657237

• יום חמישי 28.3.24 בשעה 06:00 נפגשים ברח' צלע ההר 47. (8-10 ק"מ) בהדרכת מועדון דמו 364 לפרטים: רויטל 052-8657237

לאורך המסלול בכל כ-2-3 ק"מ תהיה עמדת מים
שימו לב – רצים מתחילים וכלל הרצים המשתתפים  – להלן מספר הנחיות חשובות למען ביטחונכם ליום המרוץ:

• במידה ומורגשת עייפות מצטברת רבה לאורך הריצה יש לנהוג בזהירות ולהקשיב לגופכם, במידת הצורך יש לעצור ולנוח!  באם זוהה רץ אשר זקוק לסיוע יש לדווח על כך לנציג מטעם המרוץ ולסייע במידת הצורך ככל שניתן, זיכרו – באנו להינות!
• הנחיות שתייה: יש להקפיד על שתייה מרובה לאורך הריצה, מומלץ לשתות כ-1/4 ליטר מים בכל רבע שעה נצלו את נק' המים וההזנה שנמצאות לאורך המסלול. בסיום הריצה יש להמשיך לשתות ולצנן את הגוף בעזרת מים ו/או אמצעים אחרים.
• טמפ' ממוצעת ותחזית מלאה – ניתן לראות כאן – אנא הקפידו להערך בהתאם לתנאי מזג האוויר.

• ניתן להתחרות בריצה בלבד.
• חובה לרוץ עם מספר חזה בקדמת החולצה. רץ ללא מספר חזה ייפסל ותוצאתו לא תימדד.
• סגירת מסלול   Cutoff – עבור 10 ק"מ – שעה ו-30 דק'
• סגירת מסלול Cutoff – עבור 5 ק"מ – שעה בדיוק.
• ערעורים על תוצאות או פסיקות הקשורות למרוץ –יתקבלו בשטח המרוץ בלבד ועד רבע שעה לפני טקס הסיום (לא ניתן יהיה לערער על תוצאות או פסיקות לאחר מכן)
• חלוקת גביעים ומדליות לזוכים תתבצע ביום המרוץ בטקס הסיום בלבד, משתתף שלא יישאר לטקס הסיום לא יוכל לקבל את הגביע/מדליה לאחר מכן
• חל איסור מוחלט להשתתף באירוע עם כלבים או בע"ח אחר (קשורים עם/בלי רצועה)
• הוראות הבטיחות אוסרות על ריצה עם אוזניות בזמן התחרות
• הוראות הבטיחות אוסרות על ריצה עם עגלת ילדים בזמן התחרות
• ניתן להתחרות בריצה בלבד

קביעת זוכים:

1.המנצחים במקצים השונים ייקבעו לפי "זמן הצ'יפ (chip time) " – מומלץ לרצים המהירים בעלי הפוטנציאל לזכות במקומות הראשונים להתייצב בשורה הראשונה של קו הזינוק.
2.המנצחים במקצים השונים יהיו זכאים למדליות כמפורט ב"קטגוריות לגביעים". המרוץ.